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大麦清汁的作用与功效
补充说明：大麦清汁的作用与功效
a******W 2021-11-23 17:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大麦清汁具有促进消化、缓解便秘、改善皮肤状态、辅助减肥、补充维生素和矿物质等作用与功效。由于大麦清汁可能具有降低血糖和胆固醇的功效，因此建议在使用前咨询医生以确保安全。
1.促进消化
大麦清汁中含有一定的膳食纤维，能够增加食物残渣的体积，刺激肠道蠕动，进而加速胃排空速度。适量饮用大麦清汁可促进食物消化吸收，减少积食、腹胀等不适症状的发生。
2.缓解便秘
大麦清汁中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可以软化粪便并增加其体积，从而使其更容易排出体外。对于存在长期便秘困扰的人群而言，适当摄入大麦清汁有助于改善排便困难的情况。
3.改善皮肤状态
大麦清汁中富含多种抗氧化物质，如维生素C和E等，这些成分能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、保持肌肤年轻的作用。经常饮用大麦清汁可以帮助调节内分泌功能，促进新陈代谢，使皮肤看起来更加健康有光泽。
4.辅助减肥
大麦清汁所含热量较低，在配合控制饮食的情况下，有利于体重的减轻。对于想要瘦身的人来说，每天喝一杯大麦清汁可以在一定程度上帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。
5.补充维生素和矿物质
大麦清汁中含有丰富的维生素B族以及铁、锌等多种微量元素，这些营养素对人体生长发育至关重要。通过食用大麦清汁，可以为身体提供必要的营养元素，维持身体健康运作。
需要注意的是，虽然大麦清汁有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有一定量的大麦芽糖，因此糖尿病患者需谨慎食用。
2024-03-29 20:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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