发病时间：不清楚
鸡子功效与作用
补充说明：鸡子功效与作用
a******W 2021-11-23 17:35
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鸡子具有补益气血、养心安神、润燥止渴、滋阴清热、明目的功效与作用。由于鸡子的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补益气血
鸡子含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质等营养成分，能为身体提供必要的营养物质，从而达到补益气血的作用。可用于治疗或缓解因气血不足引起的头晕、乏力等症状。可将鸡子煮熟后食用，或制成鸡蛋羹、蒸蛋等。
2.养心安神
鸡子中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等,能在神经系统和身体发育中起到一定的作用,有助于提高记忆力,改善失眠多梦的症状。对于经常熬夜加班导致睡眠质量不佳的人群有较好的调理效果。可以适量食用以辅助改善症状。
3.润燥止渴
鸡子中含有一定量的水分以及多种微量元素，能够补充人体所需的水分和电解质，具有一定的生津止渴的功效。对于存在口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状的人群有一定的缓解作用。可以直接吃或者做成各种菜肴食用。
4.滋阴清热
由于鸡子性平，味甘，归于肺经、大肠经，因此具有滋阴清热的效果。对于阴虚火旺所致的潮热盗汗、咳嗽痰少、咽干舌燥等症状有一定的调理作用。可将其炖煮成汤或与其他食材一起烹饪食用。
5.明目
鸡子富含维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的营养素，故而具有明目的功效。适当进食对眼睛健康有益，尤其适用于长时间对着电脑或手机屏幕工作的人士。可以选择制作成蛋花汤或加入炒菜中进行食用。
需要注意的是，虽然鸡子的营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对鸡子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-22 04:26
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
健康问答
