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冻柠檬的功效与作用
补充说明：冻柠檬的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:37
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
冻柠檬具有解酒、促进消化、润喉、抗氧化、美白肌肤等功效和作用。
1.解酒
解酒功效源于柠檬中的果糖和维生素C能够促进体内酒精代谢。
2.促进消化
促进消化是因为柠檬富含纤维素和柠檬酸，有助于刺激胃液分泌及改善胃肠环境。
3.润喉
润喉是由于柠檬所含的维生素C和抗氧化物质具有抗炎作用，能舒缓喉咙不适。
4.抗氧化
抗氧化作用得益于柠檬中丰富的多酚类化合物，可以清除自由基，减缓细胞老化。
5.美白肌肤
美白肌肤作用来自于柠檬中的维生素C，它是一种天然的美白剂，可以帮助减少黑色素的产生。
需要注意的是，虽然冻柠檬对身体有益，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对于有柠檬过敏史的人群而言，应避免食用以防止出现过敏反应。
2024-03-04 23:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
