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红色花生功效与作用
补充说明：红色花生功效与作用
a******W 2021-11-23 17:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红色花生一般具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、提高记忆力、辅助降低胆固醇等功效。
1、补充营养
红色花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
红色花生中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
红色花生中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、麦芽糖等营养成分，不仅可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以起到辅助保护血管的作用。
4、提高记忆力
红色花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以提高大脑的活性，有助于提高记忆力。
5、辅助降低胆固醇
红色花生中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂、麦芽糖等营养成分，不仅可以提高人体的免疫力，还可以辅助降低胆固醇。
虽然红色花生的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红色花生过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2021-11-24 02:43
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