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生花生的功效与作用
补充说明：生花生的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生花生具有养胃、促进生长发育、改善血液循环、润肺止咳、延缓衰老等功效与作用。由于生花生的食用价值较高，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.养胃
因为生花生中含有丰富的脂肪油和挥发性物质，可以起到暖胃的作用。适量食用可缓解腹痛、腹泻等不适症状。对于存在消化不良的人群而言，建议避免过量食用，以免加重胃肠负担。
2.促进生长发育
由于生花生富含蛋白质以及多种氨基酸，这些营养素是人体细胞的重要组成部分，能够促进机体新陈代谢，从而达到促进生长发育的目的。儿童及青少年可适当增加摄入量以满足身体发育需求。
3.改善血液循环
生花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险；此外，其含有的维生素E具有抗氧化作用，能对抗自由基损伤血管内皮细胞。常吃生花生可以帮助预防心血管疾病的发生和发展。
4.润肺止咳
生花生入药后归肺经，因此对咳嗽、痰多等症状有一定的治疗效果。将生花生煮水或加入糖分进行调味后饮用，每日一次即可发挥上述作用。
5.延缓衰老
生花生中所含有的维生素E是一种天然的抗氧化剂，它可以清除体内的自由基，减缓细胞老化的过程。每天适量食用生花生，如一把作为零食，可以长期坚持摄入以获得较好的抗衰老效果。
需要注意的是，虽然生花生具有一定的营养价值，但并不适合所有人群。例如，高脂血症患者应限制摄入量，以免进一步升高血脂水平。另外，对花生过敏者则禁止食用，以防诱发或加剧过敏反应。
2024-04-10 05:20
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