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小西芹的功效与作用
补充说明：小西芹的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小西芹具有利尿消肿、促进消化、增强食欲、缓解便秘、辅助降血压等功效与作用。由于小西芹可能具有一定的药理作用，食用前建议咨询医生或药师。
1.利尿消肿
由于小西芹具有利尿的作用，能够增加排尿量，促进体内水分的排出，从而达到消肿的目的。对于肾炎水肿、肝硬化腹水等引起的下肢浮肿或腹胀症状有一定的改善效果。可以将其榨汁饮用或者直接食用。
2.促进消化
因为小西芹含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，减少胃内容物停留时间，进而起到促进消化的作用。适量摄入有助于缓解积食、便秘等问题。可作为沙拉的一部分或加入汤中食用。
3.增强食欲
小西芹中的挥发性物质如丁香油酚等具有一定的香气，这些香气能够刺激味觉感受器，提高食欲。对于食欲不振、厌食等症状有较好的缓解作用。可以直接食用或与其他食材一起烹饪。
4.缓解便秘
小西芹中含有大量的膳食纤维，其不能被人体吸收利用，但可促进肠蠕动，使粪便易于排出体外。适当进食对治疗和预防便秘有积极作用。通常建议每日至少食用300克新鲜的小西芹以获得最佳效果。
5.辅助降血压
小西芹富含黄酮类化合物，这类物质具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低血压。对于轻度高血压患者而言，长期坚持食用小西芹可能具有一定的降压效果。可以通过凉拌或炒制的方式进行食用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用受到广泛认可，但在食用前应确保小西芹充分清洗干净，以免引起过敏反应或其他不良后果。另外，孕妇及哺乳期妇女应在咨询医生后再考虑是否食用小西芹。
2024-01-26 05:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
