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蒸芒果的功效与作用
补充说明：蒸芒果的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸芒果具有补充营养、提供能量、促进消化、缓解便秘、改善皮肤健康等功效与作用。但是，由于芒果属于一种常见的过敏原，食用前需咨询医生以避免过敏反应的发生。
1.补充营养
蒸芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，可以为身体提供多种营养素。适当食用蒸芒果能够帮助机体维持正常的生理功能，对生长发育有益。
2.提供能量
由于蒸芒果中富含碳水化合物和糖分，所以其具有一定的热量产生能力。适量摄入蒸芒果可作为日常饮食中的甜点或零食来增加额外的能量来源。
3.促进消化
蒸芒果含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维本身不被人体所吸收，在进入肠道后会刺激胃肠道蠕动加快速度，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用蒸芒果有助于改善不适症状。
4.缓解便秘
因为蒸芒果中含有较多水分及膳食纤维，这些物质能增加粪便体积并软化大便质地，使其更容易排出体外。对于经常出现排便困难、便秘等问题的人士，适当食用蒸芒果可起到辅助缓解的效果。
5.改善皮肤健康
蒸芒果中含有的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少它们对细胞造成的损害。长期适量食用蒸芒果可能有助于改善皮肤质量，使肌肤更加光滑有弹性。
需要注意的是，虽然蒸芒果有一定的营养价值，但并不适合所有人。例如，糖尿病患者应限制摄入量以控制血糖水平；另外，对芒果过敏者则禁止食用，以免引起皮疹、呼吸急促等不良反应。
2024-02-19 12:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
