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苹果梨粥的功效与作用
补充说明：苹果梨粥的功效与作用
2021-11-24 14:46
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果梨粥的功效与作用主要是补充营养、润肠通便及帮助消化等。
1、补充营养
苹果梨粥中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质。经常食用能满足人体所需的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。
2、润肠通便
苹果梨粥中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，具有润肠通便的功效，有助于缓解便秘。
3、帮助消化
苹果梨粥中含有丰富的果酸，可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，具有帮助消化的功效，有助于缓解消化不良的情况。
除上述外，苹果梨粥的功效与作用还包括补充能量、补充营养、帮助增强免疫力等。但需要注意的是，苹果梨粥不能代替药物，如果患者出现其他不适，应及时就医进行治疗。同时，苹果梨粥不能过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-20 15:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
