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大米作用与功效与作用
补充说明：大米作用与功效与作用
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大米作为一种常见的粮食作物，具有补充能量和营养、提供碳水化合物、改善胃肠功能、促进伤口愈合、缓解疲劳等功效作用。但若需要长期食用大米作为主要食物来源，建议咨询医生以确保健康。
1.补充能量和营养
大米富含碳水化合物，能为身体提供快速、稳定且持久的能量来源。适量食用有助于维持日常活动所需的基本代谢水平。适用于需要长时间集中精力工作或进行剧烈运动的人群。
2.提供碳水化合物
大米中的碳水化合物是其主要成分之一，能够被人体迅速吸收并转化为葡萄糖以供利用。适当摄入可满足机体对简单糖分的需求，并支持中枢神经系统运作良好。适合需要保持大脑清晰思维敏捷的人群。
3.改善胃肠功能
大米中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。对于存在消化不良症状的人群，适当食用大米有助于减轻不适感。
4.促进伤口愈合
大米中含有的维生素B族可以帮助加速细胞修复过程，从而促进伤口愈合。对于有外伤患者而言，在恢复期适当地增加大米的摄入量可能会有所帮助。
5.缓解疲劳
由于大米含有一定的蛋白质以及氨基酸等物质，这些物质具有增强体力的作用，因此可以起到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，可以通过进食大米来达到缓解的目的。
需要注意的是，虽然大米是一种常见的主食，但并不建议过量食用，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。
2024-02-19 18:31
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
