发病时间：不清楚
吃vc作用及功效
补充说明：吃vc作用及功效
a******W 2021-11-24 14:47
我要咨询
医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃维生素C可以起到抗氧化、促进铁吸收、辅助治疗坏血病、增强免疫力、促进伤口愈合作用。如果需要长期服用维生素C，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服VC可以预防或延缓细胞衰老、组织损伤等氧化相关疾病的发生发展。
2.促进铁吸收
维生素C能增加非血红素含铁化合物的溶解度和肠道中铁的吸收量，进而提高机体对铁元素的利用效率。对于缺铁性贫血患者而言，在补铁的同时补充VC有助于改善贫血症状。
3.辅助治疗坏血病
VC缺乏会导致毛细血管脆性增加、通透性增高以及血液凝固障碍，引起皮肤、黏膜下出血点、瘀斑等症状。VC具有促进胶原合成的作用，可帮助修复受损的结缔组织。适当食用富含VC的食物如柑橘类水果、草莓等，有利于改善上述不适症状。
4.增强免疫力
VC参与体内多种免疫过程，包括干扰素诱导、白细胞介导的炎症反应以及T淋巴细胞活化等。适当的摄入VC可以帮助身体抵御感染，维护免疫系统的正常功能。
5.促进伤口愈合
VC是合成胶原蛋白的重要辅因子之一，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分，因此VC有助于促进伤口的愈合。可以通过外用涂抹或者内服的方式摄入VC以支持伤口的恢复。
需要注意的是，虽然VC有诸多益处，但过量摄入可能导致腹泻、肾结石等问题。建议在医生指导下进行合理的VC补充。
2024-03-12 08:46
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
