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花生的功效与负作用
补充说明:花生的功效与负作用
2021-11-24 14:47
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精选回答(1)
花生具有补充微量元素、营养物质、升血小板等功效,具有升高血脂、增加体重等副作用。通过适当吃花生可以摄入较多的微量元素和营养物质,可以补充身体所需的营养成分。花生皮可以起到升血小板的效果,有利于对各种出血性疾病的恢复。当食用较多花生时,容易升高血脂,油脂在体内无法吸收,造成体重增加。
2022-08-27 13:54
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医生回答(1)
花生不含胆固醇,还富含膳食纤维以及钙、钠、磷、铁等微量元素,别的不含氨基酸,食用花生能够有用改善营养不良的状况。其中丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸能够有用抑制胆固醇含量,有下降胆固醇的效果。须要注重的是,体内油脂排泄多余的人不合适吃大量的花生,由于花生的油脂含量比较高,别的霉变的花生中发生黄曲霉毒素,是致癌物。
2021-11-24 15:32
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