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红枣板栗的功效与作用
补充说明：红枣板栗的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:47
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吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
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红枣板栗具有补气养血、益脾胃、强筋健骨、润肠通便、宁心安神的功效与作用。由于红枣板栗的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保饮食均衡。
1.补气养血
红枣和板栗都具有一定的营养价值，其中所含有的铁元素、维生素C等物质能够促进红细胞的生成，从而达到补气血的目的。对于贫血或乏力等症状有一定的缓解效果。可以适当食用红枣板栗来补充身体所需的营养成分。
2.益脾胃
因为板栗性温，入脾经，而大枣味甘，归脾经，所以两者合用可起到较好的健脾胃作用。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症。可通过适量进食改善相关症状。
3.强筋健骨
由于板栗富含淀粉质及矿物质如钙、镁等，这些物质对骨骼健康有益；同时其还含有一定量的维生素D，有助于促进钙吸收。长期适量摄入有利于增强骨密度、预防骨质疏松。适合需要增强体质或补钙的人群食用。
4.润肠通便
板栗中含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并延长食物在肠道中的停留时间，进而起到促进排便的作用。对于经常便秘或者排便困难的人来说，吃一些板栗可以帮助改善情况。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
5.宁心安神
从中医角度出发，红枣和板栗都有一定的镇静作用，能够平抑情绪、缓解紧张和焦虑感。对于存在失眠多梦、精神压力大的人群而言，适当食用可辅助提高睡眠质量。日常可用作零食或加入粥类中食用。
需要注意的是，虽然红枣板栗有多种功效，但是并不建议过多食用，尤其是对于糖尿病患者来说，可能会导致血糖波动。另外，在食用时也要注意观察是否有过敏反应发生。
2024-02-10 03:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
