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失眠专科治疗
补充说明：失眠专科治疗
a******W 2021-11-24 14:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠专科治疗可以采取睡眠卫生教育、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠卫生教育
睡眠卫生教育通过提供正确的睡眠环境、作息规律等方面的建议来改善睡眠质量。良好的睡眠卫生习惯有助于建立稳定的睡眠模式，减少失眠的发生。
2.松弛疗法
松弛疗法通常包括一系列放松技巧训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，旨在缓解身心压力，促进睡眠。此方法可以帮助减轻因紧张和焦虑引起的失眠，提高入睡能力。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位施以细针刺激，通常需要由专业中医师操作。中医认为失眠与体内气血失衡有关，针灸可调节这些平衡，从而改善睡眠品质。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物属于处方药，需遵医嘱服用，具有镇静催眠作用。这类药物能增强脑部GABA受体的功能，增加神经递质GABA的抑制效果，降低神经元兴奋性，产生安眠效果。
5.褪黑激素受体激动剂
褪黑激素受体激动剂是一种口服药物，在睡前使用，能够模拟自然产生的褪黑激素的作用。该药物能够调节生物钟，缩短入睡时间并延长睡眠持续时间，适用于治疗失眠症。
需要注意的是，以上治疗方法各有其适应证和禁忌证，应在专业医师指导下进行。患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于改善失眠症状。
2024-02-24 13:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
