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水煮核桃功效与作用
补充说明：水煮核桃功效与作用
a******W 2021-11-24 14:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水煮核桃具有补充营养、促进消化、改善记忆力、润燥滑肠、缓解疲劳等功效与作用。由于核桃属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜。
1.补充营养
水煮核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用后能为身体提供能量和养分。适量食用可以满足日常生理需要，维持生命活动。
2.促进消化
核桃仁含有较多油脂，具有润滑肠道的作用，在一定程度上能够促进食物残渣排出，从而起到促进消化的功效。对于存在排便不畅等问题的人群，适当进食核桃可改善症状。
3.改善记忆力
核桃中含有的磷脂及微量元素锌等物质，有助于提高脑部血流量和氧气供应，进而增强记忆力。对于经常用脑过度或有轻微认知障碍者，适当摄入核桃有益于提升工作效率和生活质量。
4.润燥滑肠
核桃本身富含油脂，具有一定的润滑作用，因此具有润燥滑肠的功效。对于存在便秘困扰的人群，适当食用核桃可以帮助改善排便困难的情况。
5.缓解疲劳
核桃中的镁元素有助于放松肌肉，减少因长时间工作引起的紧张感和压力。对于经常感到身心疲惫的人来说，每天吃一些核桃是不错的选择。不仅可以缓解疲劳，还能帮助集中注意力。
需要注意的是，核桃虽然营养价值高，但其热量也相对较高，所以不宜过量食用，尤其是减肥人群以及糖尿病患者。此外，对核桃过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-30 07:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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