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黑白木耳的功效与作用
补充说明：黑白木耳的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑白木耳具有补气养血、润肺止咳、滋阴润燥、通便排毒、提高免疫力等功效与作用。由于黑白木耳的食用价值较高，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补气养血
从中医食疗的角度来讲，黑白木耳具有一定的补中益气、活血化瘀的作用。因为其性平味甘，归胃经和大肠经。适当食用可以改善气血不足引起的面色萎黄、四肢无力等症状，对于贫血也有一定的辅助治疗效果。
2.润肺止咳
由于黑白木耳具有一定的滋阴润燥作用，因此能够起到一定缓解咳嗽的效果。如果患者存在长期咳嗽的症状，则可以通过食用黑白木耳进行调理，但需注意适量食用。
3.滋阴润燥
滋阴润燥是黑白木耳的主要功效之一，其富含多种营养物质如多糖类化合物等，这些成分有助于调节体内水分平衡及促进新陈代谢。可用于缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。可将其泡发后煮熟或与其他食材搭配制成菜肴食用。
4.通便排毒
通便排毒得益于黑白木耳所含膳食纤维能增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便。经常便秘的人群可通过日常摄入来改善排便情况。建议作为正餐的一部分连续食用一段时间以观察效果。
5.提高免疫力
提高免疫力是因为黑白木耳中的多糖体具有刺激巨噬细胞活性化以及增强自然杀伤细胞功能的作用。这有助于机体对抗病原体入侵，减少感染风险。适合免疫力低下者长期食用。
需要注意的是，虽然黑白木耳对身体有益，但由于其性质偏寒凉，所以脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，对黑白木耳过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-21 05:46
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
