发病时间：不清楚
白糖的功效与作用
补充说明：白糖的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白糖具有补充能量、提供热量、促进新陈代谢、改善皮肤水分、缓解疲劳的功效与作用。但是，由于白糖的糖分较高，建议适量食用，特别是对于糖尿病患者，如有需要，建议咨询医生后再进行使用。
1.补充能量
白糖含有碳水化合物，可分解为葡萄糖和果糖被人体吸收利用，从而达到补充能量的作用。适量食用可以迅速恢复体力，对于需要长时间脑力劳动或度运动的人群有帮助。
2.提供热量
由于白糖中含有大量的碳水化合物，在进入机体后会转化为葡萄糖及脂肪等物质，进而产生大量热能。适当摄入能够满足身体对基础代谢的需求，维持体温恒定。
3.促进新陈代谢
因为白糖中所含有的营养成分具有刺激神经系统、增强消化功能以及提高血液循环速度的作用，从而间接地促进了新陈代谢。适量食用有助于排出体内废物和毒素，长期坚持可能会看到减肥效果。
4.改善皮肤水分
白糖中的主要成分为蔗糖，其分子结构相对较小，易于渗透入角质层。当这些小分子渗入角质层时，它们会起到溶解角质层的作用，使表皮细胞之间的连接更加紧密，从而使皮肤变得光滑细腻。外用可作为面部磨砂膏使用，每周一次，轻轻按摩面部约3-5分钟即可。
5.缓解疲劳
由于白糖属于高碳水化合物食品，而碳水化合物是大脑的主要能源来源之一，因此摄入一定量的白糖可以帮助缓解由大脑缺乏能量引起的疲劳感。建议在早晨起床后或者下午感到疲倦时适量食用，以保证大脑有足够的能量供应。
需要注意的是，虽然白糖对人体有益，但过量摄入可能导致血糖波动和体重增加等问题。建议控制每日摄入量并选择低GI值的替代品如红糖来减少不良影响。
2024-02-28 15:38
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
