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红心柚子的功效与作用
补充说明：红心柚子的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红心柚子具有补充维生素C和膳食纤维、促进消化、降低血糖、辅助降血脂、辅助减肥的功效与作用。但因其具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或药师。
1.补充维生素C和膳食纤维
红心柚子中含有丰富的维生素C和膳食纤维。这些物质能够增强机体免疫力、促进伤口愈合。适当食用红心柚子可以为身体提供必要的营养素，并支持整体健康。
2.促进消化
红心柚子中的有机酸和膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，进而加速食物通过肠道的速度。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适量食用红心柚子有助于改善症状。
3.降低血糖
红心柚子含有天然植物化合物，如铬元素等，这些成分可帮助调节体内胰岛素水平以控制血糖。对于糖尿病患者来说，选择低糖水果如红心柚子作为零食是一个不错的选择。
4.辅助降血脂
红心柚子富含多种生物活性物质，如黄酮类化合物和多酚类化合物，这些物质能抑制胆固醇合成酶的活性，从而减少血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。长期适量摄入红心柚子可能对预防心血管疾病有益。
5.辅助减肥
红心柚子所含热量较低且其水分较多，在增加饱腹感的同时还能促进新陈代谢。对于想要减肥的人来说，可以选择将红心柚子作为日常饮食中的一部分来帮助控制体重。
需要注意的是，红心柚子性寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。另外，服药期间应避免大量摄入红心柚子，因为其中某些成分可能影响药物代谢。
2024-03-24 13:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
