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牛奶片的功效与作用

发病时间：不清楚

牛奶片的功效与作用

补充说明：牛奶片的功效与作用

a******W 2021-11-24 14:49

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

牛奶片具有补钙、增强免疫力、促进生长发育、改善睡眠质量、润肤生发等功效与作用。由于牛奶片中含有一定的营养物质，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补钙
牛奶片中含有丰富的钙质，这些钙元素会以乳糖、蛋白质及磷酸的形式存在。当摄入后，在体内经过一系列转化，可被机体吸收利用。补充钙质有助于骨骼健康和预防骨质疏松症的发生。
2.增强免疫力
牛奶片中的免疫球蛋白可以刺激机体产生抗体，提高机体对病原体的抵抗力。适量食用牛奶片可以帮助身体抵抗感染，维持身体健康状态。
3.促进生长发育
牛奶片中所含有的氨基酸能够促进儿童的身体发育以及智力发展。对于正在成长阶段的孩子来说，每天保证一定量的牛奶摄入是非常必要的。
4.改善睡眠质量
牛奶片中的色氨酸具有镇静催眠的作用，能有效缓解紧张情绪并使人感到放松。睡前适当食用牛奶片可以帮助人们更快地进入梦乡，并且提高睡眠质量。
5.润肤生发
牛奶片中的维生素A和脂肪酸等成分有利于皮肤细胞更新和头发生长。经常食用牛奶片可以使头发更加浓密有光泽，并且使肌肤保持水嫩光滑。
需要注意的是，虽然牛奶片有一定的营养价值，但并不适合所有人群，如乳糖不耐受者或对牛奶过敏的人群不宜食用。此外，婴幼儿、老年人及患有特定疾病者应在医师指导下确定每日适宜摄入量。

2024-03-09 22:04