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花生油怎么吃花生油的功效与作用
补充说明：花生油怎么吃花生油的功效与作用
2021-11-24 14:49
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
花生油可以炒菜或者包饺子，富含多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。花生油可以将人体内胆固醇直接分解成胆汁酸并且排出体外，这样就可以降低胆固醇的含量了。而且花生油中维生素、锌元素、胆碱等，可以延缓大脑的衰退，增强记忆力。花生油的热量很高，脂肪量也很大，不宜过量食用，否则容易发胖。
2022-03-17 17:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
