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花生米炒花生米的功效与作用
补充说明：花生米炒花生米的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生米炒花生米具有补充营养、促进消化、改善皮肤、增强记忆力、缓解疲劳等功效与作用。如果需要长期食用花生米，建议咨询医生以确保无不良反应。
1.补充营养
因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供能量。适量食用有助于维持机体正常运作，促进生长发育。
2.促进消化
由于花生中含有一定的膳食纤维，其可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘症状的人群而言适当进食花生可以有效预防或减轻便秘症状发生。
3.改善皮肤
由于花生中富含不饱和脂肪酸及维生素E，这些物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对细胞膜的损伤，延缓衰老过程。经常食用花生可以帮助保持皮肤健康光泽。
4.增强记忆力
因为花生中的磷脂和锌元素含量较高，而磷脂是构成脑神经组织的重要成分之一；锌则参与了多种酶促反应，对大脑功能有重要作用。适量摄入花生有助于提高记忆力和注意力水平。
5.缓解疲劳
由于花生含有一定量的镁元素，这种矿物质能够帮助舒缓紧张的神经系统，使人感到放松。因此，吃一些炒花生米可能会在一定程度上减轻身心压力，进而达到缓解疲劳的效果。
需要注意的是，虽然花生有很多好处，但因其含有的油脂较多，所以不宜过量食用。另外，对花生过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。
2024-03-15 09:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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