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黑芝麻油的功效与作用
补充说明：黑芝麻油的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻油具有营养补充、润肠通便、滋补肝肾、乌发养发、改善皮肤干燥等功效与作用。由于黑芝麻油的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.营养补充
因为黑芝麻油中含有丰富的脂肪、蛋白质等物质，能够为身体提供能量和必需的营养素。适量食用可作为日常饮食中的调味品或直接食用，如制作糕点、炒菜等。
2.润肠通便
由于黑芝麻油富含油脂，具有润滑肠道的作用，能促进食物残渣顺利通过消化道。可用于缓解便秘症状，每日饭后一勺即可发挥效果。
3.滋补肝肾
黑芝麻油入肝经，有助于滋养肝脏，维持其正常功能；同时也能补益肾脏，增强体质。适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、须发早白等症状。可根据需要调整摄入量。
4.乌发养发
黑芝麻油中的不饱和脂肪酸和维生素E可以促进头皮血液循环，改善头发质量。经常使用黑芝麻油进行护发，可以减少脱发，使头发更加浓密光泽。
5.改善皮肤干燥
黑芝麻油中含有的亚麻酸和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制自由基损伤皮肤细胞。涂抹于面部或全身，可帮助保湿滋润肌肤，减轻因干燥引起的各种不适感。
需要注意的是，虽然黑芝麻油有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。对于患有特定疾病的人群，如高血压患者，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-02-20 21:17
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