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枣仁的功效和作用
补充说明：枣仁的功效和作用
a******W 2021-11-24 14:49
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
枣仁具有宁心安神、养肝益肾、敛汗生津、镇静催眠、增强记忆力等功效与作用。由于枣仁具有一定的药理作用，使用时需谨慎并咨询医生或药师的建议。
1.宁心安神
因为枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能够起到镇静的效果。从而达到改善睡眠质量的目的。可以用于治疗失眠、多梦等病症。
2.养肝益肾
由于枣仁入肝经，能补肝阴，肝血得养则筋骨关节得以濡润；同时归肾经，滋补肾阴，肾阴充足，则腰膝得以滋养。因此，本品可用于缓解因肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。可配伍枸杞子、菊花等药物以增强疗效。
3.敛汗生津
枣仁酸收敛汗液，有助于固表止汗，而其还具有一定的滋补作用，有利于补充体内流失的津液。对于自汗、盗汗、津伤口渴等症状有一定的缓解作用。可将枣仁煎汤或研末服用。
4.镇静催眠
枣仁中的活性成分具有明显的中枢抑制作用，能够降低大脑皮层的兴奋性，提高脑内浓度，发挥镇静催眠效果。适用于治疗神经衰弱、焦虑症等引起的失眠症状。可遵医嘱用开水冲泡枣仁饮用。
5.增强记忆力
现代药理学研究发现，枣仁中含有的磷脂类物质具有促进脑细胞代谢和修复的作用，进而提高记忆力。对于健忘、注意力不集中等问题有改善作用。可通过口服枣仁制剂来发挥作用。
需要注意的是，枣仁虽然是一种常见的中药材，但并不适合所有人群食用。孕妇及哺乳期妇女应慎用，以免影响胎儿或婴儿的成长发育。此外，长期大量摄入可能导致头痛、恶心呕吐等副作用，因此不宜过量食用。
2024-03-17 16:45
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
