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桑葚的功效与作用点
补充说明：桑葚的功效与作用点
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚具有滋阴补血、生津润燥、乌发养颜、明目、补肝肾等功效与作用。由于桑葚的滋补作用较强，若作为药材使用，建议咨询医生以确保安全和合理使用。
1.滋阴补血
桑葚具有一定的滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚可以起到辅助治疗贫血、眩晕耳鸣等症状的作用。
2.生津润燥
桑葚能生津润燥是由于其含有的水分和多种有机酸能够刺激唾液腺分泌，从而达到缓解口干舌燥的效果。对于因阴虚火旺引起的咽干舌燥、声音嘶哑等症状有一定的改善效果。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚汁饮用。
3.乌发养颜
桑葚中的黑色素颗粒以及铁元素含量较高，因此具有一定的乌发养颜作用。适量食用桑葚对头发干枯、面色萎黄等问题有改善作用。可以直接食用或制作成桑葚茶来喝。
4.明目
桑葚中所含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A有助于维持眼睛的正常功能。经常用眼的人群可以通过食用桑葚来缓解眼部疲劳和视力下降的症状。建议作为零食间歇性地摄入。
5.补肝肾
桑葚入肝经和肾经，所以具有一定的补肝肾作用。可用于治疗肝肾不足所致头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。可用桑葚煮水或与其他中药材配伍服用。
需要注意的是，虽然桑葚的上述功效与作用对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，因其性质偏寒凉，长期胃痛、腹泻患者应慎食。
2024-01-25 01:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
