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桃子有哪些功效与作用
补充说明：桃子有哪些功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子可以补充营养素、促进消化、缓解便秘、改善贫血、辅助降低血压。如有需要，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
桃子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。 可以适当进食桃子来补充营养素。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动或其他健康问题。
2.促进消化
桃子含有一定量的有机酸，能刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。 对于存在消化不良症状的人群，可以适当食用桃子来帮助改善症状。但对桃子过敏者不建议食用。
3.缓解便秘
桃子中含有丰富的水分及膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。 适度食用桃子有助于缓解便秘症状。但不宜过量食用，否则可能会导致腹泻等问题。
4.改善贫血
桃子中含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适当食用桃子具有补血的功效。 出现缺铁性贫血时，可通过食用桃子进行食疗。但需注意与其他补铁食物如猪肝同食效果更佳。
5.辅助降低血压
桃子中的钾离子含量较高，而钠离子较低，有助于调节体内电解质平衡，维持正常的心脏功能。 高血压患者可以通过适量食用桃子来辅助控制血压水平。但对桃子过敏或有其他禁忌情况则应避免食用。
需要注意的是，虽然桃子对人体有益，但由于其糖分较高，糖尿病患者应限量食用。另外，未成熟的桃子可能含有一定的毒素，误食后可能导致中毒反应，因此应确保所食用的桃子已完全成熟。
2024-01-10 22:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
