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桑椹的功效与作用桑葚干
补充说明：桑椹的功效与作用桑葚干
a******W 2021-11-24 14:48
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹的功效与作用有滋阴补血、生津润燥、乌发养颜、明目、补肝肾。食用桑椹干时需注意适量摄入，并且对桑椹过敏者禁用。
1.滋阴补血
桑葚干具有滋阴补血的作用是因为其富含维生素、矿物质及多种氨基酸等营养成分。这些营养素能够补充人体所需的造血原料，促进红细胞的生成和血液的循环，从而达到滋阴补血的目的。
2.生津润燥
桑葚干具有生津润燥的作用是由于其含有丰富的水分和果胶等物质。这些物质可以增加口腔和喉咙部位的湿润度，缓解口干舌燥的症状。对于津伤所致的咽干、咳嗽等症状有一定的改善效果。
3.乌发养颜
桑葚干中的黑色素类物质如花青素等对人体内酪氨酸酶活性有抑制作用，进而减少黑色素的合成，起到一定的美白作用。此外，桑葚干中还含有一些抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程，对皮肤有益。
4.明目
桑葚干入肝经，能补益肝肾之阴精，使眼睛得到滋养而明亮。可用于治疗因肝肾亏损引起的眼干涩、视力模糊等症状。可将桑葚干泡水或煮汤食用以增强效果。
5.补肝肾
桑葚干入肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，有助于缓解头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。对于肝肾亏虚引起的上述症状，桑葚干可通过口服或与其他药物配伍使用进行调理。
需要注意的是，桑葚干性质偏寒凉，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引发腹痛、腹泻等不良反应。另外，服用时需注意观察是否有过敏反应发生，一旦发现应及时停用并就医处理。
2024-03-15 19:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
