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野野芝麻的功效与作用
补充说明：野野芝麻的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野芝麻具有镇静催眠、抗炎止痛、抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效与作用。由于野芝麻可能具有一定的药理作用，使用前最好咨询医生或药师。
1.镇静催眠
因为野野芝麻中含有的黄酮类化合物具有中枢神经系统抑制作用，能够增加γ-氨基丁酸的合成和释放，进而发挥镇静催眠的作用。通过调节神经递质平衡来缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量。可将野野芝麻制成茶饮或加入食物中食用。
2.抗炎止痛
由于野野芝麻中的某些成分具有抗炎作用，能减少炎症细胞浸润及炎症介质产生，从而达到止痛效果。对于关节炎、肌肉疼痛等症状有一定的缓解作用。可通过口服或外用方式使用。
3.抗氧化
野野芝麻富含维生素C、E以及多酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，可以延缓细胞衰老过程。经常食用野野芝麻有助于保持皮肤健康光泽。建议将其作为日常饮食的一部分。
4.增强免疫力
野野芝麻含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，这些营养素对机体免疫功能有促进作用。提高身体抵抗力，预防感染性疾病发生。可以通过烹饪或制作成营养补充剂摄入。
5.促进消化
野野芝麻中含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，加快食物残渣排出速度。有利于维持正常排便习惯，防止便秘发生。适合需要通便的人群食用。
需要注意的是，虽然野野芝麻有许多潜在益处，但其可能与其他药物相互作用，因此不宜过量食用。另外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。
2024-02-06 00:23
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
