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亚麻籽油的功效和作用
补充说明：亚麻籽油的功效和作用
a******W 2021-11-24 14:49
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胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油具有减肥瘦身、降血脂、润肠通便、改善关节炎症状、辅助改善睡眠质量等功效和作用。由于亚麻籽油的特殊营养成分，建议在使用前咨询医生或营养师。
1.减肥瘦身
因为亚麻籽油中富含不饱和脂肪酸，能抑制食欲、增加饱腹感，从而减少热量摄入。可用于减肥期间代替食用油烹饪食物，如凉拌菜或炒蔬菜等。
2.降血脂
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，可以预防动脉粥样硬化的发生和发展。对于高血脂患者，可适当用亚麻籽油替代其他油脂进行烹调。
3.润肠通便
因为亚麻籽油中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。可在日常生活中适量食用亚麻籽油，以达到缓解便秘的目的。
4.改善关节炎症状
亚麻籽油中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛症状。关节炎患者可适当食用亚麻籽油，但不宜过量，以免引起消化不良等问题。
5.辅助改善睡眠质量
亚麻籽油中的天然植物化合物有助于放松身心，提高睡眠质量。睡前适当服用亚麻籽油可能对失眠或睡眠障碍有一定的辅助效果。但是需要注意的是，亚麻籽油并不能完全治愈这些疾病，如果症状持续或者加重，建议及时就医。
注意亚麻籽油含有的欧米伽-3脂肪酸不稳定，在储存过程中容易氧化变质，因此购买时应选择小瓶装且保存条件良好的产品。另外，虽然亚麻籽油有诸多好处，但对于过敏体质者而言，仍需谨慎食用，以免引发不良反应。
2024-03-14 01:30
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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