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热橙汁功效与作用
补充说明：热橙汁功效与作用
2021-11-24 14:49
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
热橙汁是以橙汁为原料制作而成的一种饮品，并不具备任何特殊的功效与作用。
橙汁是由橙子压榨而成的一种饮品，其味道酸甜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、纤维素、矿物质等营养成分，适量饮用可以起到补充营养的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，提高食欲。此外，橙汁中的维生素C属于一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，起到抗氧化的效果。同时，橙汁中的柠檬酸还可以促进体内的脂肪分解，有利于减肥。虽然热橙汁的功效有很多，但并不具备任何特殊的功效与作用，而且在饮用时也要注意适量，以免饮用过多对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，可以适量饮用热橙汁，但要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、胡萝卜、芹菜等，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响到营养的吸收。
2022-04-07 15:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
