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家核桃的功效与作用
补充说明：家核桃的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
家核桃具有补肾固精、滋阴润燥、抗衰老、增强脑功能、改善血脂代谢等功效与作用。由于家核桃的食用价值较高，若想长期食用，建议适量食用，以免引起上火。
1.补肾固精
家核桃具有补益肝肾的作用，能够滋养肾脏和生殖系统，从而达到补肾固精的效果。本品可用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。可将家核桃作为食疗的一部分，适量食用。
2.滋阴润燥
家核桃入药后能起到滋阴润燥的作用，是因为其性平味甘，归肺、大肠经，有养血乌发、止咳化痰等功效。对于咳嗽痰多、久咳不止者，家核桃有一定的缓解效果。患者可以煮水喝或者加入其他食材一起炖煮。
3.抗衰老
家核桃含有丰富的维生素E，这是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。家核桃适宜常吃，特别是老年人，以帮助保持皮肤健康和预防老年疾病。可以直接食用或制作成各种食品。
4.增强脑功能
家核桃富含不饱和脂肪酸以及磷脂类化合物，这些物质对促进大脑发育及提高记忆力有益处。家核桃适合儿童、学生及脑力劳动者食用，每日适量摄入有助于提升学习效率。生食或制成坚果酱均可。
5.改善血脂代谢
家核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而改善血脂代谢。家核桃是防治心血管疾病的天然食物之一，尤其是血脂异常人群可适当增加摄入量。通常建议每天食用3-5颗。
需要注意的是，家核桃虽然营养丰富，但并不适合所有人群，如患有糖尿病的人群不宜过量食用，以免导致血糖波动。此外，家核桃含有的油脂较多，因此不宜与寒凉的食物同食，否则可能会引起腹泻的症状。
2024-02-07 05:52
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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