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茶叶放糖的功效与作用
补充说明：茶叶放糖的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茶叶放糖具有提神醒脑、补充能量、缓解疲劳、辅助消化以及改善味觉的功效与作用。但需要注意的是，茶叶中的咖啡因含量较高，建议适量饮用，以免引起失眠等不良反应。
1.提神醒脑
茶中的咖啡因和糖分具有兴奋中枢神经的作用，能提高大脑皮层的兴奋度，从而达到提神的效果。适量摄入可以起到提神醒脑的功效。对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应避免食用以促进睡眠。
2.补充能量
由于糖类是人体主要的能量来源，而茶叶中含有少量的碳水化合物，因此两者结合后可为身体提供一定的热量。适当喝茶加糖能够为日常活动提供持久稳定的能量支持。运动前饮用有助于提升耐力表现。
3.缓解疲劳
茶叶中所含有的咖啡碱以及糖分具有刺激中枢神经系统的作用，可以使精神振奋、增强体力，进而达到缓解疲劳的目的。对于经常感到疲乏的人来说，在午后适当喝一杯带有糖分的茶可以帮助恢复精力。但不宜过量饮用以免引起心悸等不适症状。
4.辅助消化
茶叶中的儿茶素和糖分都对肠胃道有温和的刺激作用，能够增加胃液分泌，促进食物消化吸收。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，可在饭后来一杯加入糖的茶饮以助于改善情况。但是注意不要空腹大量饮茶。
5.改善味觉
茶叶中的鞣酸会抑制唾液淀粉酶的活性，减缓淀粉分解的速度，延缓糖分被口腔黏膜吸收的时间，使甜味持续时间延长。通过上述方式可以改善味觉，延长甜味的感受时间。建议在吃完甜食后再饮茶，以充分发挥效果。
需要注意的是，如果对茶叶或糖分过敏，则不宜盲目添加以防止诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，糖尿病患者需谨慎使用高糖饮品以防血糖波动。
2024-03-26 23:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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