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百香果泡水的功效与作用
补充说明：百香果泡水的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果泡水具有止咳润肺、促进消化、缓解便秘、美容养颜以及改善睡眠质量等功效与作用。如果需要长期食用百香果泡水，建议咨询医生或营养师的建议，以确保安全和合理。
1.止咳润肺
因为百香果含有丰富的维生素C和多种氨基酸成分，能起到一定的抗氧化作用，从而达到止咳润肺的目的。适量食用百香果可以有效补充机体所需的营养物质，增强自身免疫力，进而辅助治疗咳嗽、咽喉肿痛等不适症状。
2.促进消化
百香果中含有一定量的有机酸以及膳食纤维，能够刺激胃液分泌，提高食欲，加速食物消化吸收。适当用百香果泡水喝可促进胃肠蠕动，改善积食引起的腹胀、恶心呕吐等症状。
3.缓解便秘
百香果中富含大量的水分及膳食纤维，具有润滑肠道的作用，有利于促进排便。对于存在长期便秘的人群而言，日常适当饮用百香果泡的水，有助于大便排出，减轻不适感。
4.美容养颜
百香果中的维生素E和超氧化物歧化酶含量较高，这两种物质都具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，减少其对细胞的损伤，从而延缓衰老。经常将百香果泡水喝，可以使皮肤变得更加白皙嫩滑有弹性。
5.改善睡眠质量
百香果含有的尼克酸成分，在被人体摄入后可在肝脏内转化为甲氧胺，这种物质具有抑制中枢神经系统的功能，从而引起入睡困难的情况发生。若患者出现失眠多梦的症状，则可以通过睡前少量食用百香果的方式进行缓解。
需要注意的是，虽然百香果营养价值高，但并不适合所有人群。脾胃虚寒者不宜过多食用，以免加重病情；此外，糖尿病患者应谨慎食用，避免血糖波动过大。
2024-02-15 10:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
