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更年期严重失眠怎么办
补充说明：更年期严重失眠怎么办
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期严重失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常由医生根据患者个体情况开具处方，在周期性给予雌、孕激素类药物后执行。此方法可缓解因绝经导致的自主神经系统紊乱，从而改善睡眠质量。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法或放松技巧训练，通常在专业人员指导下进行多轮会面。这些策略帮助病人调整对失眠的看法并学习放松技巧以减轻压力，进而促进更好的休息。
3.针灸治疗
针灸治疗需由受训合格的专业人士操作，在特定穴位上施行电刺激或温热刺激。研究显示针灸能够调节内分泌系统及神经系统功能异常状态，因此对于缓解更年期综合症相关症状如焦虑、抑郁和失眠有益。
更年期失眠若是由激素水平波动引起的，除上述常规治疗外，建议患者还可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物来补充体内缺乏的激素，以缓解不适症状。
2024-01-24 12:16
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
