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捻子果干的作用和功效
补充说明：捻子果干的作用和功效
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
捻子果干具有抗氧化、抗炎、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
捻子果干富含多种维生素C、花青素等天然抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到延缓衰老、保护皮肤的功效。
2.抗炎
适量食用捻子果干可以为机体补充营养物质，有助于提高身体抵抗力，进而达到辅助治疗疾病的目的。
3.促进消化
捻子果干中所含有的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以增加饱腹感，有利于控制体重。
4.增强免疫力
捻子果干中含有丰富的维生素C、E及多种矿物质元素，这些营养素具有增强机体免疫功能的作用，能有效抵御细菌、病毒入侵，维护身体健康。
5.改善心血管健康
捻子果干中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展；此外，其还含有一定量的镁元素，该元素对维持心脏正常活动有积极意义。
在食用捻子果干时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖变化情况，以免引起不良后果。
2024-04-02 20:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
