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喝丝瓜水的功效与作用
补充说明：喝丝瓜水的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝丝瓜水具有补水保湿、滋润肌肤、美白祛斑、抗衰老、清热解毒等功效与作用。由于丝瓜水可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.补水保湿
丝瓜中含有丰富的水分和天然保湿因子，这些成分能够帮助皮肤保持水分并锁住水分。适量饮用丝瓜水可以起到一定的补水保湿的作用。建议将丝瓜切片后榨汁或煮汤食用。
2.滋润肌肤
丝瓜含有维生素B、C等营养物质，能促进皮肤细胞新陈代谢，使肌肤更加光滑润泽。长期坚持饮用丝瓜水可达到滋润肌肤的目的。可以直接饮用丝瓜水或者将其加入面膜中使用。
3.美白祛斑
丝瓜中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少黑色素沉淀，从而达到美白祛斑的效果。经常饮用丝瓜水对改善肤色有积极影响。每天早上空腹喝一杯新鲜榨取的丝瓜汁效果更佳。
4.抗衰老
丝瓜富含多种氨基酸及微量元素，其中的天冬氨酸有助于调节内分泌系统功能，提高机体免疫力；钙元素则参与构成骨骼和牙齿结构，维持神经肌肉正常活动。适当摄入丝瓜可辅助延缓衰老过程。推荐作为日常饮食的一部分来摄取。
5.清热解毒
丝瓜性凉，入药后具有清热解毒的功效，其含有的皂苷类物质也具有一定抑菌作用。对于存在上火症状的人群而言，适当食用丝瓜可缓解不适表现。建议采取炒制或炖煮方式制作菜肴食用。
需要注意的是，丝瓜水属于食物，并不具备药物治疗效果，若想通过丝瓜水改善相关病症，需配合医生进行针对性治疗。此外，对丝瓜过敏者应避免食用丝瓜及其制品，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-05 19:11
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
