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蒸荷包蛋的功效与作用
补充说明：蒸荷包蛋的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸荷包蛋具有补充营养、提供能量、改善贫血、促进消化、辅助减肥的功效与作用。但是，由于荷包蛋的制作方法和食用量不同，其营养成分和摄入量也会有所差异，建议适量食用。
1.补充营养
蒸荷包蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，这些物质是构成机体组织的重要原料，适量食用可以为身体补充所需的营养。适当摄入上述营养素有助于维持身体健康和正常生理功能。
2.提供能量
由于荷包蛋含有一定量的脂肪及碳水化合物，可被人体分解并转化为能量以供日常活动所需。适量食用蒸荷包蛋能帮助缓解疲劳，提高工作或学习效率。
3.改善贫血
蒸荷包蛋中的铁元素通过血红蛋白合成参与氧气运输，对于缺铁性贫血有较好的治疗效果。经常食用蒸荷包蛋可以帮助预防和纠正贫血症状，使面色红润有光泽。
4.促进消化
因为荷包蛋中含有的卵磷脂对胃黏膜起到一定的保护作用，能够刺激胃肠蠕动，增强食欲。适量食用蒸荷包蛋有利于食物的消化吸收，长期坚持可能会达到辅助减肥的目的。
5.辅助减肥
蒸荷包蛋属于低热量食品，每100克仅约44大卡的热量，不会导致体内脂肪堆积。适量食用蒸荷包蛋作为早餐的一部分，可以在保证营养的同时控制热量摄入。
需要注意的是，虽然蒸荷包蛋具有诸多益处，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对鸡蛋过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-03-18 16:27
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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