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核桃对孕妇的功效与作用
补充说明：核桃对孕妇的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃对孕妇具有促进胎儿大脑发育、补充能量、增强记忆力、改善睡眠质量、润肠通便等功效和作用。
1.促进胎儿大脑发育
核桃富含不饱和脂肪酸，能促进神经细胞生长和突触形成，有助于胎儿的大脑发育。
2.补充能量
核桃含有丰富的碳水化合物和优质蛋白质，可为孕期提供持久的能量支持。
3.增强记忆力
核桃中的磷脂和微量元素锌有助于提高脑内乙酰胆碱水平，从而增强记忆力。
4.改善睡眠质量
核桃含有的色氨酸有助于制造血清素，促进睡眠激素的分泌，进而改善睡眠质量。
5.润肠通便
核桃仁中膳食纤维含量较高，能够刺激肠道蠕动，促进排便。
建议适量食用核桃，避免过量导致脂肪摄入过多。对于存在妊娠期糖尿病或体重管理问题的孕妇，应咨询医生后再做决定。
2024-01-17 04:34
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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