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维生素b功效与作用
补充说明：维生素b功效与作用
a******W 2021-11-24 14:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B是B族维生素的总称，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，具有促进新陈代谢、维持神经系统健康、促进生长发育、促进消化等功效与作用。
1、促进新陈代谢
维生素B1是人体糖代谢所必需的物质，能够促进人体的新陈代谢，提高机体能量。
2、维持神经系统健康
维生素B2可以促进神经系统的发育和正常功能，有助于缓解失眠、多梦、烦躁等症状。维生素B6可以维持神经系统的健康，改善神经功能障碍，缓解精神紧张、焦虑等症状。
3、促进生长发育
维生素B12可以促进人体的生长发育，维持细胞的正常生理功能，还可以促进红细胞的生成，有助于预防巨幼细胞性贫血等疾病。
4、促进消化
维生素B12可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状，也可以促进食欲，在一定程度上还可以辅助改善消化不良的情况。
5、其他功效与作用
维生素B1具有改善脚气病的作用，也具有营养神经的功效。维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到预防湿疹的效果。维生素B6可以改善厌食、营养不良等症状，也具有促进睡眠的功效。
在日常生活中，建议患者在医生的指导下服用维生素B1、维生素B2、维生素B6等药物，避免自行服用，以免出现不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-24 23:14
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