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心理医生怎么治疗恐惧症
补充说明：心理医生怎么治疗恐惧症
a******W 2021-11-24 14:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理医生可以通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏、放松训练、社交技巧训练等方法来治疗恐惧症。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生与患者共同完成，旨在改变其对特定对象或情境的错误或过度的想法及反应。此方法通过帮助个体识别并挑战不合理或不现实的思维模式来减少恐惧感。针对恐惧症中常见的焦虑、回避行为等问题具有积极作用。
2.暴露疗法
暴露疗法需要心理医生引导患者逐渐面对他们所害怕的事物或场景，从少量开始逐步增加难度。这种治疗方法可以帮助患者习惯并克服他们的恐惧，因为反复接触这些刺激会削弱它们引起恐惧的能力。
3.系统脱敏
系统脱敏涉及将患者带到他们感到恐惧的情境中，并使用渐进式曝露的方法使他们适应这些情境。这种方法有助于减少与特定恐惧相关的生理和情绪反应，从而减轻或消除相关恐惧。
4.放松训练
放松训练包括一系列身体练习，如深呼吸、冥想和肌肉松弛，以促进身心放松。这些技术有助于缓解因恐惧引起的紧张和压力，为患者提供一种管理恐惧的方式。
5.社交技巧训练
社交技巧训练通常由心理医生组织小组活动，在安全环境中教授有效沟通和应对社交场合的策略。这有助于提高患者的自信心，减少他们在社交场合中的不适感和回避行为。
除了上述建议外，保持良好的睡眠质量也是关键。充足的休息有助于恢复身心健康，有利于改善恐惧症的症状。
2024-02-02 03:55
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
多发人群：以青年期与老年期发病者居多，女性更多见
临床检查：神经系统检查
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（5000 —— 10000元）
