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核桃核的功效与作用
补充说明：核桃核的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃核具有补肾固精、滋阴润燥、抗衰老、增强免疫力、改善脑功能等功效与作用。由于核桃核的食用及药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用。
1.补肾固精
核桃核具有一定的补肾作用，因为其成分中含有一些能够促进肾脏健康的物质。通过补肾可以达到固精的效果，从而缓解遗精、早泄等问题。可将核桃核研磨成粉后加入到粥类食物中食用。
2.滋阴润燥
核桃核入药后能起到滋阴润燥的作用，是因为其中含有丰富的脂肪油和蛋白质等营养成分。适量食用核桃核对于缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状有一定的帮助。可直接嚼服或制成糕饼食用。
3.抗衰老
由于核桃核中含有多种抗氧化剂，如维生素E等，这些物质有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤。经常摄入核桃核可以帮助延缓衰老过程，保持皮肤健康光泽。建议每周至少食用两次。
4.增强免疫力
核桃核富含多种不饱和脂肪酸以及微量元素，这些营养素对提高机体免疫功能有益。适当食用核桃核可辅助提升身体对抗疾病的能力，降低感染风险。适合免疫力低下者日常食用。
5.改善脑功能
核桃核中的磷脂及不饱和脂肪酸等成分对人体的大脑发育有促进作用，能增加大脑血流量，提高记忆力。长期适量食用核桃核有利于智力发展，尤其适合儿童及老年人食用。可作为零食或添加到燕麦片、酸奶中食用。
需要注意的是，虽然核桃核具有上述多种功效，但并不适用于所有人群。例如，高血脂患者应慎用，以免导致病情加重。此外，如有相关需求，应在医生指导下进行用药治疗。
2024-03-03 14:52
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