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柠檬梨汁的功效与作用
补充说明：柠檬梨汁的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬梨汁具有补充维生素C和维生素B族、缓解咳嗽、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低血压等功效与作用。但考虑到柠檬和梨都属于酸性食物，建议适量食用，并在食用前咨询医生。
1.补充维生素C和维生素B族
柠檬梨汁中含有丰富的维生素C和维生素B族，这些物质能够参与多种生物反应，起到抗氧化、抗衰老的作用。适当食用可增强机体免疫力，延缓衰老过程。对于需要补充维生素C和维生素B族的人群有益。
2.缓解咳嗽
由于两者具有一定的镇咳效果，因此可以有效减轻呼吸道感染引起的不适症状。对于存在咳嗽症状者，建议适量饮用以达到缓解的目的。
3.促进消化
因为其中含有一定量的膳食纤维以及有机酸成分，摄入后能刺激胃肠道蠕动加快食物分解吸收速度。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适当食用有助于改善相关情况。
4.改善皮肤健康
柠檬梨汁中的营养素如维生素C和类黄酮化合物具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤。长期适量饮用柠檬梨汁可以帮助维持皮肤光泽度和弹性。适合希望改善肤质的人群。
5.辅助降低血压
由于其中含有的钾元素有助于平衡体内钠含量，从而起到辅助降压的效果。对于高血压患者而言，每天适量饮用柠檬梨汁对控制血压有积极作用。但并不能替代药物治疗。
需要注意的是，虽然柠檬梨汁有一定的营养价值，但是不建议糖尿病患者过量饮用，以免引起血糖波动。此外，对于上述提及的相关病症人群，应在医生指导下进行饮食调整。
2024-02-02 16:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
