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多维生素c片的作用与功效
补充说明：多维生素c片的作用与功效
a******W 2021-11-25 18:43
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
多维生素C片具有抗坏血病、治疗贫血、促进铁吸收、提高免疫力、抗氧化等功效与作用。本品含维生素C，使用时需注意可能出现的不良反应，并且维生素C片属于非处方药，需要时可在药师或医生指导下使用。
1.抗坏血病
维生素C可以促进体内胶原蛋白合成，维持血管完整性，从而预防和治疗坏血病。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来满足日常需要，如柑橘类水果、草莓等。
2.治疗贫血
维生素C可作为某些酶的辅助因子，参与铁的吸收和利用，进而改善缺铁性贫血。对于存在缺铁性贫血的人群，可通过增加富含铁元素的食物摄入量进行补救，如红肉、菠菜等。
3.促进铁吸收
维生素C能够减少食物中含有的抑制铁吸收的因素，提高非血红素铁的生物利用率。对于缺铁性贫血患者，可以通过调整饮食结构，适当食用红枣、木耳等补铁食品。
4.提高免疫力
维生素C具有促进白细胞介导的免疫反应以及干扰素产生等作用，有助于增强机体抵抗力。适量补充维生素C，如遵医嘱服用维C咀嚼片，以支持免疫系统功能。
5.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老。平时注意均衡饮食，保证每日所需的维生素C摄入量，如猕猴桃、橙子等。
需要注意的是，虽然维生素C对身体有益，但长期过量摄入可能导致腹泻、恶心等不良反应。因此，在使用多维生素C片时应遵循推荐剂量，并随时关注身体反应。
2024-03-26 13:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
