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苹果的功效作用
补充说明：苹果的功效作用
a******W 2021-11-25 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果可用于补充营养、促进消化、降低胆固醇、预防糖尿病、改善心血管健康等。如有需要，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养
苹果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。通过食用苹果可以为身体提供必要的营养素，支持正常的生长发育和生理功能。
2.促进消化
苹果富含水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适当进食苹果有助于改善症状。但不宜过量摄入，以免引起腹泻。
3.降低胆固醇
苹果中的果胶和可溶性纤维能够帮助吸附并清除体内的低密度脂蛋白胆固醇，进而降低血液中的胆固醇水平。长期适量食用苹果可能对血脂控制有益。但是仅靠吃苹果并不能完全替代药物治疗，高胆固醇患者仍需遵医嘱服用他汀类药物进行降脂治疗。
4.预防糖尿病
苹果中含有的铬元素可以帮助提高细胞对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖进入细胞内被利用，从而预防糖尿病的发生。对于糖尿病高危人群，可以通过每天摄入一个苹果来辅助预防糖尿病的发生。
5.改善心血管健康
苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能减少自由基损伤，保护心血管系统免受氧化应激损害。经常食用苹果有助于维护心血管健康。但应注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食物。
需要注意的是，虽然苹果有很多好处，但对于某些特定人群如糖尿病患者来说，过多摄入可能会导致血糖波动。因此，在食用苹果时，应根据自身情况调整摄入量，并密切监测血糖变化。
2024-02-07 22:17
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
