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纯牛奶的功效与作用男性有哪些
补充说明：纯牛奶的功效与作用男性有哪些
2021-11-25 18:43
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
纯牛奶一般具有补充钙元素、改善睡眠、提高免疫力等功效，可以起到改善作用。
1、补充钙元素
纯牛奶当中含有丰富的钙元素，平时喝纯牛奶能够补充身体所需要的钙元素，可以预防骨质疏松，对身体有一定的好处。
2、改善睡眠
纯牛奶当中含有丰富的色氨酸，色氨酸可以参与合成五羟色胺，能够改善睡眠质量，提高睡眠效率。
3、提高免疫力
纯牛奶中还含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，可以参与免疫细胞的产生和发挥作用，所以纯牛奶可以提高免疫力。
除此之外，还具有镇静安神、补充营养、调节血脂等作用，平时可以适当喝纯牛奶，对身体有一定的好处，但是不建议一次性喝太多，避免增加胃肠道负担，出现消化不良的情况。如果出现了胃肠不适的症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，需要及时到医院就诊治疗。
2022-06-22 15:52
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
