发病时间：不清楚
紫菜功效和作用
补充说明：紫菜功效和作用
a******W 2021-11-25 18:43
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菜具有补脑益智、预防贫血、维持骨骼健康、美容养颜、辅助降血脂等功效与作用。由于紫菜的营养功效较为多样，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补脑益智
紫菜富含卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质对促进大脑发育及改善记忆力有积极作用。适量食用有助于增强智力、提高学习效率。
2.预防贫血
紫菜中含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而达到预防贫血的目的。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加摄入含铁量高的食物如紫菜来补充体内所需铁质。
3.维持骨骼健康
紫菜中的钙离子能够促进骨细胞分化与增殖，同时还可以抑制破骨细胞活性，进而起到一定的抗骨质疏松的作用。对于存在骨质疏松风险的人群而言，适当进食紫菜有利于维护骨骼健康。
4.美容养颜
紫菜中所含有的维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。经常食用可使皮肤保持光泽和弹性。
5.辅助降血脂
紫菜含有丰富的膳食纤维，其具有吸附胆固醇的作用，因此有一定的降低血脂的效果。高血脂症患者可通过增加膳食纤维摄入量来改善血脂水平。
虽然紫菜营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，紫菜性质寒凉，脾胃虚寒者应慎食或避免长期大量食用。
2024-04-03 06:33
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
