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牡蛎肉的功效与作用
补充说明：牡蛎肉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:43
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牡蛎肉具有补钙、增强免疫力、改善性功能、促进新陈代谢、美容养颜等功效与作用。由于牡蛎肉可能具有一定的药物作用，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补钙
牡蛎肉中含有丰富的钙质，每100克牡蛎肉中约含有56毫克的钙元素。食用后可以为机体补充日常所需的钙质。适当摄入有助于骨骼健康和发育，预防骨质疏松症的发生。
2.增强免疫力
牡蛎肉富含锌、硒等矿物质以及多种维生素，这些营养素具有抗氧化和免疫调节的作用。经常食用可提高机体抵抗力，降低感染性疾病的风险。
3.改善性功能
牡蛎肉中的精氨酸有助于合成一氧化氮，从而扩张血管并增加血流，提高勃起功能。对于存在勃起障碍等问题的人群，适量进食牡蛎肉可能有一定的辅助治疗效果。
4.促进新陈代谢
牡蛎肉含有的牛磺酸能够加速脂肪代谢，减少体内胆固醇的积累。适当食用可以帮助维持正常的新陈代谢水平，对体重管理和心血管健康有益。
5.美容养颜
牡蛎肉中的胶原蛋白有助于保持皮肤弹性，延缓衰老过程。有研究证实，长期摄取牡蛎肉中的营养物质有利于改善肤质，使肌肤更加光滑亮丽。
需要注意的是，牡蛎肉虽然营养价值高，但属于寒凉食物，不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。此外，牡蛎还可能与其他药物产生相互作用，因此服用任何药物前应咨询医生或药师的意见。
2024-03-25 11:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
