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核桃的功效与副作用
补充说明：核桃的功效与副作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、提高记忆力等功效，但过量食用可能会导致肥胖、消化不良、上火等副作用。
1、功效
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。核桃中还含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的情况。此外，核桃中含有丰富的维生素B6，可以促进脑部神经的发育，有利于提高记忆力。
2、副作用
核桃中含有丰富的油脂，如果患者过量食用，可能会导致油脂在体内堆积，从而引起肥胖的情况。核桃中还含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。此外，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，如果患者过量食用，可能会导致血脂升高，还可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者在日常生活中要注意适量食用核桃，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 19:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
