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板栗功效作用
补充说明：板栗功效作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、保护血管、预防骨质疏松的功效和作用。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、健脾养胃
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。
3、润肠通便
板栗中含有丰富的膳食纤维、淀粉等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用板栗，有利于改善便秘的情况。
4、保护血管
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，食用后可以促进血液循环，还可以软化血管，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
5、预防骨质疏松
板栗中含有丰富的钙元素，适量食用板栗可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，在一定程度上可以起到预防骨质疏松的作用。
但是板栗中的碳水化合物含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体的健康。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-11-25 19:51
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
