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小米粥的功效与作用大全集
补充说明：小米粥的功效与作用大全集
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粥具有缓解口渴、调节消化功能、补充营养素、改善睡眠质量、辅助降低血糖水平等功效与作用。由于小米粥可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.缓解口渴
小米粥中的水分含量较高，适量食用可以增加身体的液体摄入量，从而起到缓解口渴的作用。对于存在轻度脱水或长时间未饮水引起的轻微口渴症状具有一定的缓解效果。
2.调节消化功能
小米粥含有一定量的碳水化合物和纤维素，这些物质能够促进胃肠蠕动，加速食物通过肠道的速度，减少胃肠道对水分的吸收，因此具有一定的利尿作用。适当食用小米粥可帮助排出体内多余的水分，减轻因体内积液而引起的水肿症状。
3.补充营养素
小米粥中含有丰富的维生素B族、矿物质等营养成分，这些物质是人体维持正常生理活动所必需的。经常食用小米粥有助于预防相关缺乏症，如脚气病、口角炎等。
4.改善睡眠质量
小米粥中含有的氨基酸可以帮助制造血清素，这是一种神经递质，具有镇静催眠的效果。适当的摄入小米粥可能会提高睡眠质量，但不宜过量以免引起腹胀等问题。
5.辅助降低血糖水平
小米粥中的碳水化合物被缓慢地分解成葡萄糖，使血糖上升速度较为平缓，有助于控制餐后血糖峰值。对于糖尿病患者来说，适量食用小米粥有利于平稳血糖管理。但需注意监测血糖变化并调整饮食计划。
需要注意的是，小米粥虽然有一定的营养价值，但对于糖尿病患者而言，其升糖指数相对较低，但仍需谨慎食用以避免影响血糖控制。另外，由于小米粥的质地较为柔软，容易导致牙齿表面形成牙菌斑，因此建议在进食后及时漱口刷牙。
2024-01-15 17:17
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病：锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
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1.由皮真菌、酵母菌及其他真菌引起的皮肤、指（趾）甲感染，如：体股癣、手足癣、花斑癣、头癣、须癣、甲癣；皮肤、指（趾）甲念珠菌病口角炎、外耳炎。由于本品对革兰阳性菌有抗菌作用，可用于此类细菌引起的继发性感染。2.由酵母菌（如念珠菌等）和革兰阳性细菌引起的阴道感染和继发感染。
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