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米粉的功效与作用
补充说明：米粉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
米粉通过适量食用可以起到提供能量、补充营养素、促进消化、改善贫血、缓解乳糖不耐受等功效与作用。但食物的功效有限，若需要特定的健康效果，建议咨询医生或营养师。
1.提供能量
米粉中含有丰富的碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖供能。适量食用可以满足机体对能量的需求，维持正常的生命活动。
2.补充营养素
米粉中还含有一定的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是维持身体健康所必需的。适当摄入米粉有助于补充日常所需的各种微量营养素，支持身体发育及功能运行。
3.促进消化
米粉经过精细加工后易于咀嚼和消化吸收，不会增加胃肠负担。经常吃米粉可以帮助改善食欲不振、消化不良等问题。对于体质虚弱者而言，适当食用米粉能够增强体力。
4.改善贫血
米粉中的铁元素有利于红细胞合成血红蛋白，从而达到补血的目的。因此贫血患者可以通过食用米粉来改善贫血症状。但是要注意不能过量食用，以免引起其他并发症。
5.缓解乳糖不耐受
由于米粉中几乎不含乳糖，不会导致不适症状加重。乳糖不耐受的人群可以选择低乳糖或无乳糖食品如米粉作为日常饮食的一部分。
需要注意的是，虽然米粉是一种常见的食物，但并不适合所有人食用。例如糖尿病患者应限量食用，因为米粉中的碳水化合物会被转化为葡萄糖，导致血糖升高；肾病患者则不宜过多摄入，以免加重肾脏负担。
2024-03-01 17:46
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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