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牛奶白糖的作用与功效
补充说明：牛奶白糖的作用与功效
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶白糖具有补充营养、提供能量、促进骨骼健康、改善皮肤状态、缓解便秘等功效与作用。但是，对于牛奶的摄入，建议在医生指导下进行，特别是对于乳糖不耐受或过敏人群。
1.补充营养
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，而白糖含有碳水化合物。两者同食可为身体提供多种必需的营养素。适当食用牛奶和白糖有助于维持机体正常运作，支持生长发育及日常活动需求。
2.提供能量
牛奶中的碳水化合物和脂肪可在人体内氧化分解产生热量，为身体活动提供能量来源。适量摄入牛奶和白糖可以帮助满足日常代谢所需，维持血糖水平稳定。
3.促进骨骼健康
牛奶中富含钙质及维生素D，二者共同作用于骨骼健康。白糖并不会影响钙吸收，因此可以一起饮用。长期适量摄入含钙食物有利于增强骨密度，预防骨质疏松症。
4.改善皮肤状态
牛奶中的乳脂肪具有一定的保湿效果，而白糖则有一定的抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤。经常喝牛奶加糖水可能间接地起到滋润肌肤、延缓衰老的目的。
5.缓解便秘
牛奶中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，而白糖不会影响其作用机制。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群而言，适当饮用牛奶加糖水可能会有所帮助。
需要注意的是，牛奶和白糖都是常见的食品添加剂，过量摄入可能导致体重增加或其他健康风险。建议在享受这些美食的同时，保持适度并关注自身感受。
2024-04-13 22:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
